住まいが近くいつもimproveさんの前を通っていて、前から気になっていました。どのジムを選べば良いかネットでも調べたのですが、継続のためには通い易さが一番と考えて決めました。トレーナーの後藤さんは優しい方で、マンツーマンで指導してくれるので、この選択は、間違って無かったと思います。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！！
走る系の球技をされているということで、下半身が強く、スクワットがとても上手に出来ていますね！
上半身も、身体の使い方をしっかり覚えて、ボディメイクを進めていきます！
今後ともよろしくお願いいたします！
人生初のパーソナルトレーニングを受けました。
ジムに通っても空気に圧倒されウォーキングマシーンしか出来ないほどのビビリな人間が楽しくトレーニングを出来ました。
たくさん褒められ、応援をしてもらい自己肯定感も上がり頑張れました！！
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます🙇
励みになるお言葉もいただき、本当にありがとうございます🙇
伝えたことをすぐに実践できる運動神経をお持ちなので、どんどんパフォーマンスを上げていけると思います！
運動のパフォーマンスを上げて、使える筋肉を増やして、ダイエットに繋げていきましょう！
精一杯サポートさせていただきます！
よろしくお願いいたします🙇
利用18回目です。６０分です。
・自重スクワット
・スミススクワット～57.5kg←NEW！
・ブルガリアンスクワット
・ケーブルローイング～20kg
・ルーマニアンデッドリフト9kg
今回はスミススクワット57.5kg初挑戦。最後の方は気合で持ち上げられました！
スミスがタフだったので、残りのメニューは十分に休息をとりながらの取り組みでした。スタミナ配分に十分配慮されたメニューでした。
ありがとうございました。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます🙇
前回もお伝えしましたが、身体が絞れながら筋力は上がってきていることが、本当に素晴らしいです！
強い身体が出来上がってきていますので、今後も怪我をしない強靭な身体を目指して少しずつ筋力、筋量を高めていきましょう！
よろしくお願いいたします🙇
本日は有難うございました。
少し緊張しつつの「お試し体験」でしたが、後藤さんの笑顔と誠実で優しい人柄に安堵してリラックスして参加させて頂けました。
高齢者なのでトレーニングはボチボチ継続となりそうですが、焦らずに丁寧に健康な身体作りを目指したいと思ってます。
今日は早速 ”8回分回数券” を購入しました。
他と比較してとてもリーズナブル価格だと思って迷う事なく決めました。
使用期間が6ヶ月有効と長くて「良いんですか？」と思った程です。
でも病気や怪我がない限り、あっと言う間に ”次の回数券購入” になりますね。
とにかく明るく楽しい雰囲気がとても良かったです！
継続目指して頑張りたいと思いますので宜しくお願い致します。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
たくさんの有り難いお言葉、本当にありがとうございます🙇
パーソナルトレーニングの経験や、驚くほど大幅なダイエットの経験のあるmic様は、トレーニングの適応能力が高く、今後どんどん筋力やバランス能力が伸びてくると思います！
お食事内容もストイックで素晴らしいです！
私も見習います🙇
無理のないよう、トレーニングを続けられるようにサポートさせていただきますので、今後ともよろしくお願いいたします🙇
昨日はありがとうございました。
16回終了いたしました。結果目標にしていた体脂肪率一桁を達成出来てうれしいです。
それも、食事内容への細かいアドバイス、週2回のトレーニングではその日の体調に合わせたメニューを考えていただいたり、親切な指導が無ければ達成できなかったことです。次の目標に向けて継続していければと思っております。良い出会いが出来て嬉しいです。今後ともよろしくお願いたします。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
有り難いお言葉の数々、本当にありがとうございます🙇
仲ちゃん様の頑張りがあっての結果です！
お食事もとても良いストイックに、トレーニングもしっかり筋力アップしながら、体脂肪率を９％まで落とし、本当に素晴らしいです！
時に肉体の限界を精神が超えてしまうほどの気持ちの強さがありますので、やり過ぎないように気をつけていきましょう！
今後ともよろしくお願いいたします🙇
利用17回目です。６０分です。
・自重スクワット
・スミススクワット～55kg
・ラットプルダウン12回×3セット
・ケーブルローイング15回×3セット
・プランク3セット
定期的な利用が軌道に乗りそうです。今回も少しだけオーバーリミットなメニューでした。スミススクワット55㎏まで回復です。目指せ、自体重スミススクワット！
ありがとうございました。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます🙇
良いペースで筋力が戻りながら身体は絞れていて理想の形で身体が強くなってきていると思います！
少しずつ着実に体力をつけていきましょう！
サポートさせていただきます。
よろしくお願いいたします🙇
利用16回目です。６０分です。
・自重スクワット
・スミススクワット～50kg
・ラットプルダウン15kg
・サポーテッドダンベルロー15kg
・レッグライズ
予約が順調に取れ、定期的な利用開始となりそうです。少しずつですが、パーソナルトレーニングが日常化してきました。
今回も自分の限界を少しだけ超えるメニューでした。頑張れる！
ありがとうございました。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
身体はしっかり絞れていて、筋力が上がってきているという素晴らしい結果が出せているのは、日々の努力の賜物です！
トレーニングの強度も以前に比べてハードになっていますが、しっかりこなせていますね！
レッグレイズの時に腰が痛くなってしまったので、体幹の強化や柔軟性を向上もさせていきましょう！
今後ともよろしくお願いいたします🙇
利用15回目です。６０分です。いろいろあって約４か月のブランクで再開です。
・自重スクワット
・スミススクワット～40kg
・スクワットデッドリフト
・ロープーリーロー
・プランク（手の角度つき）
４か月のブランクでしたが、自宅では指導された自重トレーニングを細々と続けていました。そのかいあってか、スミススクワット40kgまで自然にできました。スクワットデッドリフトも指導のおかげで少しずつ形になってきたようです。
毎回ですが、自分の限界を少しだけ上回るメニューをご提示いただけるのでとても助かります。
ありがとうございました。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
久しぶりのパーソナルトレーニングでしたが、ご自宅でのトレーニングやストレッチを続けてやっていただいていたので、スムーズな動きでトレーニングが出来ていました！
継続してやっていただいてこその結果だと思います。
デッドリフトのときははじめは少し動きを忘れていましたが、すぐに思い出してフォームを修正されていましたね！
身体に染みついていますので、今後少しずつ筋力を向上させていきましょう！
本日はありがとうございました。
ここから、本格的なトレーニングが始まった感じです。
かなり、効いていますね。
食事のご指導も、本格的にお願いたします。
次回もわかりやすいご指導をお願いたします。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます🙇
筋力がかなりついてきて、トレーニングのレベルが上がってきています。
怪我に気をつけながら動きやすい身体を造り、体脂肪減少も進めていきましょう！
わからないことや、うまくいかないことなどございましたら、いつでもご相談ください。
よろしくお願いいたします🙇
いつもトレーニングの動作の説明を丁寧にして頂けたので、効かせたい部分を意識してしっかりとトレーニングできました。
この料金でスミスマシンでトレーニングできるジムはなかなかないかと思います。
駅からも近くて、通いやすいです。
トレーニング中はたくさん励ましてもらえて、休憩の間の会話も楽しくて毎週楽しく通えました。
チケットが回数券になっているので、好きなときに行けるのも良いです！
予約は直前だと行きたい時間は埋まってしまっていることが多かったですが、ひと月前ぐらいから予約できるので、早めにとればとりやすかったです。
引っ越したため通えなくなってしまって残念ですが、ぜひオススメしたいジムです！
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます🙇
返信が大変遅くなり申し訳ございませんでした。
お褒めの言葉や、当店に通うメリットなど、たくさんの有り難いお言葉、本当にありがとうございます！
いつもどんなメニューでも、キツイと言いながらも、笑顔で乗り越え、体調が悪いときでも、努力を積み重ねられていたので、しっかり筋力が上がり、筋肉もついてきたと思います！
お陰様で私も楽しく仕事をさせていただきました。
お引越し先でも頑張ってトレーニング継続していることと思います！
また機会がありましたら、是非よろしくお願いいたします🙇
長い間通っていただき本当にありがとうございました🙇
下半身を念入りにやっていただきまして、ありがとうございました。
可なり来てますね。部位事に説明していただき分かりやすいです。
始まったばかりですが、次回もよろしくお願いたします。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！！
かなり疲労が貯まった状態でしたが、しっかり追い込んで素晴らしいトレーニングをされていましたね！
お食事も少しずつやって、しっかり身体を作っていきましょう！
わからないことは何でもご質問ください！
よろしくお願いいたします🙇
ありがとうございました。
分かりやすい説明と指導で楽しくやれました。
食事の面も本格的にご指導の程をお願いいたします。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
新たな刺激を身体に入れて、体脂肪をしっかり落として、筋力も上げていきましょう！
お食事は、はじめは面倒なことが多いですが、身に付けばなにをどのくらい食べたか大体分かるようになってきますので、地道に続けていきましょう！
分からないことがあれば何でもご質問ください。
よろしくお願いいたします🙇
初めての体験でしたが、分かりやすい説明でとても心地よい時間が過ごせました。次の自分への目標に向けて一緒にやっていければと思います。これからもよろしくお願いたします。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！！
ウエイトトレーニングは初めてとおっしゃられていましたが、運動習慣があるのと運動経験が豊富なのが相まってか、動きがとても初めてとは思えない程で、ウエイトトレーニングへの適応能力に長けていて、とても素晴らしいトレーニングが出来ていました。
今後しっかり身体を絞れるよう、目標に向かってしっかりとサポートさせていただきますので、よろしくお願いいたします！！
毎回、理解し易い体の使い方の説明で、何とかトレーニングできています。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
お褒めのお言葉ありがとうございます🙇
筋力は少しずつ上がってきていますので、少しずつトレーニングの強度を上げてやっていきます！
お食事や水分などの量も調節しながら、無理せず持続していけるようにしていきましょう！
毎回、理解し易い説明で、自分には無理かな？と思うトレーニングも何とかできております。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます🙇
バーを担いだりした、重りを引いたりするときの身体のブレがなくなり、体幹や動きがかなり改善されてきています！
筋力も向上させて理想の身体に向かって頑張っていきましょう！
全力でサポート致しますので、よろしくお願いいたします🙇
姿勢が悪くダイエットもどうすすめればよいかわからなかったのですが、私に必要な運動指導や食事指導をしっかりしていただき、モチベーションも湧きました。
頑張れそうです！
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます🙇
トレーニングに関しては毎回来ていただく度に成長が見られ、本当に素晴らしいと思います！！
まだ弱い部分もありますので、強化して姿勢を改善していきましょう！
御食事も慣れるまでは大変だと思いますが、サポートさせていただきますので、何かあったら何でもお聞きください！
よろしくお願いいたします🙇
利用14回目です。６０分です。約２か月のブランクで再開です。
・自重スクワット
・器具利用スクワット～30kg
・ブルガリアンスクワット左右
・ラックプル30kg
・プランク
２か月ブランクという事で軽めのメニューでしたが、ギリギリこなせる良い負荷のトレーニングだったと感じています。姿勢や力の入れ方は体が覚えていたことも多かったので、スムーズな再スタートだったと思います。
ありがとうございました。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます🙇
ブランクがあり、動きはどうかな？と思っていましたが、身体に良い動きが染み付いていて、全く問題ありませんでした！
以前通っていた時に、パーソナルに加え、自宅でのトレーニングを続けていた成果だと思います！素晴らしいです👏
あとは筋力を戻すだけですので、少しずつやっていきましょう！
毎回
理解し易いご説明でトレーニングし易いです。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます🙇
もともとスマートな体型ですが、気になる部分を改善するため、体幹を引き締め、背中やお尻などの筋肉をしっかり鍛えて姿勢を整えていきましょう！
御食事もわからないことなど、何でも聞いてください。
今後ともよろしくお願いいたします！！
丁寧な指導で良かったです
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
将来有望な野球少年さん、これから身体がどんどん出来てくるところですので、しっかりと正しいフォームで目的の筋肉に刺激を与えられるよう、強く丈夫な身体造りが出来るようサポートさせていただきます！
今後ともよろしくお願いいたします🙇
週1〜2のペースで１ヶ月経ちました
目標通りの-2kgでした！
無理なく楽しく続けられています！
今までダイエットモチベ保つの苦手だったのですが、無理のない目標にして徐々に目標体重まで落とせるように出来ています
食事でタンパク質量がいつも足りなくてと伝えたらタンパク質の高い食べ物のリスト送ってくれたり、このジム以外でのトレーニングでは、その場所にあるものでのメニューややり方を教えてくださったのでとても助かっています！
無理なく徐々に結果が出て嬉しいです😊
人柄がとにかく良くて、メニューも私に合わせてくれます。
今のところ不満なく続けられています🙆♀️！
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます🙇
日々のお食事や運動を頑張っていただいている成果が出てきてとても素晴らしいです👍
体力や回復力が人並み以上にありますが、睡眠時間が少なくなる場合もありますので、疲労が溜まりすぎないようきをつけながら、トレーニングもお食事も引き続き頑張っていきましょう！
精一杯サポートさせていただきます！
ジム初心者のため、まずはパーソナルから始めて筋トレの方法を学ぼうと思ってパーソナルジムで探しました。初めてのため何店舗かパーソナルジムを体験してIMPROVE様と契約しました。物腰が柔らかく、質問に対しても私に合わせて答えてくれます。私にあったメニューや食事を提案してくれ、無理なく楽しく続けられています！
大手と違って無理な勧誘もなく、一対一のスペースで気兼ねなくできています。
器具の使い方もよくわからない私も少しずつ学べています。
ジム初心者ですが楽しく続けられています。とても良きです。
モチベーションも保ててるのは後藤さんのおかげです！このジム選んでよかったと思っています。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！！
暖かいお言葉、ありがとうございます🙇
励みになります！
元々運動経験があり、下半身の筋力があるのと、身体能力が高いので、こちらのお伝えしてことをすぐに実践できているところが素晴らしいです！
今後も焦りすぎずに、トレーニングやお食事で、ダイエット、肉体改造を進めていきましょう！
ご自宅や近所のジムでのトレーニングも分からないことなどございましたら、その都度お尋ねください！
よろしくお願いいたします🙇🙇
利用12回目です。６０分です。
・自重スクワット
・器具利用スクワット～60kg
・ケーブルローイング20kg ←NEW
・シーテッドケーブルフライ 片手10kg ←NEW
・プランク
姿勢を保ちながらのケーブルローイングはサポートしていただきながら取り組みました。
シーテッドケーブルフライは胸の筋肉にをトレーニングしている感じが強く感じられて新鮮でした。
ありがとうございました。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
少しトレーニングは休まれていましたが、筋力は保たれていますし、動きも問題なくスムーズでした。
硬くなってしまっている筋肉も動かしながら、機能性を高めていきましょう！
利用
・自重スクワット
・器具利用スクワット～60kg
・ルーマニアンデッドリフト(RDL)
・ベントオーバーロウ
スクワットが60kgまで到達。ご指導のおかげです。
姿勢を保ちながらのリフトやロウは技術的に難しいですが、少しずつコツを掴もうと思います。
着実な成長が感じ取れるトレーニング、ありがとうございます。
後藤 崇からの返信
いつもご利用ありがとうございます！
継続してご自宅でのトレーニングや、パーソナルトレーニングを続けていただいているので、身体の動きが良くなり、筋力がかなり向上してきましたね！
今後も怪我をしない、体力のある肉体を目指して頑張っていきましょう！
精一杯サポートさせていただきますので、よろしくお願いいたします！
ジム内は清潔で、限られたスペースでも心地良く過ごせるように気配りがされています。
トレーニングでは身体の調子を確認しながらメニューを組んで頂けるので、安心してお任せ出来ます。フォームも細かく指導していただき、精度の高いトレーニングを実感できております。また、温かい声掛けも頑張れます！
カッコいい身体を目指して筋トレを続けたいと思いますので、宜しくお願い致します。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます🙇
身体能力や、柔軟性、身体の動かし方など、個性的でありながら、安全にきれいなフォームでトレーニングをされていて、とても素晴らしいです！！
特にルーマニアンデッドリフトは、なな様にしか出来ない動きだと思います。
ご自身の身体の特徴を生かしながら、しっかりトレーニングを続けて、目標の身体目指して頑張っていきましょう！
精一杯サポートさせていただきます！
こちらこそよろしくお願いいたします🙇
最初はパーソナルトレーナーに対して不安でしたが行ってみて不安が無くなりました。自分の状態をいち早く見極めていただきその人に合わせたトレーニングにしてもらえ満足度が高いです。筋力アップ、ダイエット共に順調に進めていけそうです。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます🙇
元々筋肉量がかなり多く、ダイエットを進めていくのに有利な身体をお持ちですので、今ある筋肉をしっかり残し、出来れば向上させながら、肉体改造を進めていきましょう！
体力も少し上がってきましたね👍👍
このまま継続していきましょう！！
今後とも、よろしくお願いいたします🙇
利用10回目です。６０分です。
・自重スクワット
・器具利用スクワット～55kg
・ラックプル～40kg
・ベントオーバーロー
・サイドレイズ←NEW!
器具利用のスクワットは慣れてくると順調にできるようになります。
今回から肩や腕のトレーニング開始。思いのほかあっという間にスタミナが切れました。これを続ければスタミナも付くようです。適切なトレーニングが頂けるのがとても有難いです。
後藤 崇からの返信
いつもご利用ありがとうございます🙇
少し酸欠気味になりましたが、今後はならないよう様子を伺いながらやっていきます🙇
体力は向上していますので、ご自宅でのトレーニングも継続して頑張っていきましょう！
利用９回目です。６０分です。
・自重スクワット
・器具利用スクワット～55kg
・バックランジ（踏み台あり）←NEW!
・Ｔバーロー←NEW!
・ストレッチ
新しい種目が２つありました。トレーニングが進んだのか、新しい種目が増えてきました。指導のおかげです。
ちなみに、Ｔバーローができるトレーニング器具は珍しいようです。
後藤 崇からの返信
いつもご利用ありがとうございます！
バーベルを持って引く動作は、下半身も背中も安定させないといけないので、体力はかなり使いますが、またチャレンジしていきましょう！
動きはとてもきれいに出来ていました👍
利用８回目です。６０分です。
・自重スクワット
・スクワット
・ハックスクワット←NEW!
・ロープーリーロー
・ケーブルロー
・ストレッチ
初めてのハックスクワットが新しい負荷でした。鏡を見ながらなので体のコントロールがしやすいです。
ケーブルローは姿勢が難しいですが、ちょっとずつ成長しているようです。年齢や状態にあったトレーニングが提供されるので、安心して取り組めます。
後藤 崇からの返信
いつもご利用ありがとうございます🙇
新たな種目を入れて、様々な身体の使い方が出来るようになっています！
苦手なところは引き続き反復していきましょう！
利用７回目です。６０分です。
・自重スクワット
・器具利用スクワット
・デッドリフト
・ロープーリーロー
・ストレッチ
経験済みの種目でしたが、以前よりも負荷が少しだけ上がりました。成長が実感できます。
後藤 崇からの返信
いつもご利用ありがとうございます🙇
ご自宅でのトレーニングも頑張っていただいているので、身体が出来てきていますね👍
継続していきましょう！
よろしくお願いいたします🙇
体験レッスンを受けましたが、丁寧な説明と先生の快活な雰囲気の中とても楽しくトレーニングすることができました！
また体験のわずかなお時間でしたが盛りだくさんの内容で今後に期待が持てます。最後のストレッチもマッサージさながらの気持ちよさで最高でした！
入会前提という気持ちでしたのでもう少し具体的に目標達成までに行うトレーニングや期間なども聞けたら嬉しかったです。
今後、このトレーニングを行うとココが細くなるなども教えていただけると更にヤル気が増しますのでよろしくお願いします(^^)
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます🙇
体験パーソナルトレーニングお疲れさまでした。
はじめにお聞きしたお話よりもかなり高いポテンシャルをお持ちですし、気持ちもとても強いので、これからしっかりとトレーニングをしていきましょう！！
精一杯サポートさせていただきます！
フィードバックもいただき、ありがとうございます！
お伝えできずに申し訳ございません。
次回の時に、目標達成までの期間やトレーニング方法なども詳しくお伝えさせていただきます！
今後ともよろしくお願いいたします🙇
利用６回目です。６０分です。
・自重スクワット
・器具利用スクワット（両足、バックランジ←NEW！）
・ベントオーバーロウ（７ｋｇ）←NEW！
・クランチ（正面）
・ストレッチ
新種目が２種。ダンベル（７ｋｇ×２）を初利用。姿勢を保つのにも筋力が必要。負荷がギリギリのトレーニングメニューなので、タフだけど頑張れる。
後藤 崇からの返信
毎度口コミ投稿ありがとうございます🙇
パーソナルトレーニングの回数をこなすごとに、外側の大きな筋肉や、姿勢や関節を安定させるための身体の内側の筋肉が強くなり、頑張っているのが手にとってわかります👍
今後もご自宅のトレーニングとパーソナルを継続して、怪我のない身体を目指していきましょう！
利用５回目です。６０分です。
・目を閉じて片足立ち
・スクワット２種（自重、器具利用）
・デッドリフト←NEW！
・両手で棒を引く感じのトレーニング（着席）
・クランチ（正面）
・ストレッチ
姿勢が良いとのことで初デッドリフトでした。慣れるまでは時間がかかりそう
クランチを続けると体幹が強くなるとのこと。続けます。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
出来ることが増えていますので、また新しいメニューも追加しながらトレーニング継続していきましょう！
利用４回目です。６０分です。
・クランチ（正面、右、左）
・目を閉じての片足立ち
・スクワット２種（自重、器具利用）
・両手で棒を引く感じのトレーニング（中腰）
・両手で棒を押し上げる感じのトレーニング
・ストレッチ
毎回、新しいトレーニングが登場して刺激的です。
自宅で取り組めるトレーニングもあるので助かっています。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
ご自宅でのトレーニングも頑張っていただいていますので、少しずつ肉体のレベルが上がり、出来ることが増えていますので、この調子で無理せず頑張っていきましょう！
利用３回目です。６０分です。
・スクワット３種
・ブラジリアンスクワット
・両手で棒を引く感じのトレーニング
・クランチ（正面、右、左）
・ストレッチ
負荷の増え方が適度で取り組みやすいです。
後藤 崇からの返信
少しずつ新たな種目を増やし、股関節の周りや体幹部から、身体全体の筋力を高められるようにしていきたいと、思いますので、今後ともよろしくお願いいたします！
自宅でのトレーニングもしっかり出来ていて素晴らしいです！！
利用２回目です。６０分は初めてとなりました。
・スクワット３種
・両手で棒を引く感じのトレーニング２種
・ストレッチ
BGMでリズムがつかめるので取り組みやすいです。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
ご自宅でのトレーニングやストレッチもきちんとこなし、少しずつよい状態になっておりますので、今後も継続していきましょう！
丁寧な指導で、改めて自分を見直す事が出来ました。
定期的に通いたいと思っています。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
かなりストイックで、食事もトレーニングもしっかりと行っているotto様ですが、ストイックが故に、低血糖でフラつきが出るほどお食事を制限されたりしてしまうところがあるので、もう少し緩めながら長期的に身体を変化させ、維持するところは維持できるとより良いと感じました。
今後は、動きの改善なども行い、よりレベルの高い肉体を目指してやっていければと思いますので、是非またよろしくお願いいたします！！
体験でトレーニングに参加し、気さくなお人柄で安心してトレーニングを行うことができました。
ヘルニアでオペを行って以来、またコロナ禍の為在宅ワークが多く、運動が満足にできず、困った日々を過ごしていました。が、トレーニング中も様子を見ながら実施頂けるので安心して通うことができています。引き続きよろしくお願いします。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
元々身体を動かすことがお好きで、オペを行ってからは、しばらく動けない毎日が続き、フラストレーションが溜まったことだろうと思います。
いきなりやり過ぎず、腰に負担がかからないようにしながら、気にされていた下半身の筋力や体幹部など、徐々に強化していきましょう！
また次回、腰の状態をお聞かせください。
よろしくお願いいたします！
この周辺で３店舗で体験レッスンを行かせてもらいましたがこちらが１番良かったです。値段はこの辺では１番安いです。トレーナーの人柄がとにかく素晴らしいです。トレーニングした後に他にはないのですがほぐしてくれますので筋肉痛もなりにくいです。さらには子供がいても全く問題ございません。なので２ヶ月でかなりのダイエットができました。最初はシャワーがないのがちょっとと思いましたが行けばわかるのですが全く問題ございません。入ったときも少し狭いな感じるのですがすぐになれます。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！！
詳しく書いていただき、ありがとうございます！！
今後ともよろしくお願いいたします！！
親切丁寧なトレーニングをしていただいています。なにより、トレーニング後のストレッチにとてもバリューを感じています。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！！
嬉しい御言葉本当にありがとうございますm(_ _)m
励みになります！
一回一回しっかり気合いを込めて追い込んだトレーニングされているので、効果が出てくると思います！
1月末まではとにかく頑張って減量！その後はストイックになりすぎな食事制限ではなく、うまくコントロールしていきましょう！
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
２０年運動らしい運動をしてこなかった自分を快く受け入れて頂きました。親切、丁寧、分かりやすい。自分に合ったトレーニングとストレッチが受けられました。ありがとうございます。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
はじめてで、不安なことが多くあったと思いますが、体験コースを受けていただき、ありがとうございました🙇
柔軟性を高め、怪我をしづらいスタミナのある身体造りを目指していきましょう！
わからないこと等何でもお聞きください！
今後ともよろしくお願いいたします🙇
体験してみて
常に、笑顔と励ましをくれ
横で、的確なアドバイスをくれる
コーチとする個人レッスン（トレーニング）は安心感が有りすべてが最高でした✨また予約を取って伺いたいと思います。 ありがとうございました😊
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！！
トレーニング経験は全くないと仰ってましたが、こちらのお伝えしたことをすんなりと出来てしまう運動神経は素晴らしいものがありました👍
また是非よろしくお願いいたします！
普段ジムに通っていますが、やり方の分からなかったトレーニングの仕方など色々聞けて学べたので、これからの筋トレに活かしていきたいです。またストレッチがとても上手で気持ちよかったです。後藤トレーナーは溌剌としていて一人で続かない人にもパーソナルトレーニングをぜひおすすめしたいです。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
あたたかいお言葉もありがとうございます！
小林さんのたくさん食べれるところや、身体の動かし方がきれいなところは、今後身体を大きくするのに必要なところですので、引き続きトレーニングも御食事も頑張ってください！！
今回のパーソナルトレーニングも是非今後のトレーニングに活かしてみてください👍
またいつでもお待ちいたしております🙇
よろしくお願いいたします！
体験コースを利用させて頂きました。パーソナルトレーニングは初めてでしたが、とても丁寧に対応して下さいました。また、お人柄も良く質問に対してもきちんと答えて下さいました。これから通わせて頂こうかと思っていますが、予約カレンダーを見たところ、近日中は埋まってしまっているようでしたので、お店自体も人気店なのだと実感しました。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
嬉しいお言葉、ありがとうございますm(_ _)m
初めてなので、キツかったと思います(特に下半身)が、動きはとてもきれいに出来ていましたので、あとは筋力をつけ、目標の身体に向かって、無理をしすぎずに頑張っていきましょう！
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
体験コースを利用させていただきました。パーソナルトレーニングは始めてでしたが、圧迫感のない人当たりとお部屋で安心して受けられました。腰痛があるので、負担のないようアドバイスしていただき、痛みなく取り組め、トレーニングもストレッチもとてもよかったです。今後通わせていだきたいと思っています。よろしくお願い致します。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、初めてではないのでは？と思わされてしまうほど、こちらのお伝えしたことを直ぐに実践出来る能力が本当に素晴らしかったです！！
今後も腰痛に注意しながら、出来ることをドンドン増やして、目標に向かって頑張っていきましょう💪
精一杯サポートさせていただきます！
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
コロナ太りを解消するために自力で頑張っていたのですが体重が落ちても体脂肪が全く減らないので、初めてパーソナルトレーニングを受けることにしました。
姿勢や左右のバランスの悪さなど客観的にみてもらい今の身体の状態に合ったトレーニングを指導していただいています。
初心者丸出しの質問にも丁寧に説明してくださり自宅でのトレーニングやストレッチ法も教えていただけるので勉強になります。
今はまだ軽い筋トレでヨレヨレになってしまいますが、体脂肪を減らし筋肉量を増やせるように頑張りたいと思います。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
暖かいお言葉、本当にありがとうございますm(_ _)m
身体の状態に合わせてバランス良くトレーニングをして、筋肉をつけて、体脂肪をおとし、身体の左右のバランスを整えていきましょう！
しっかりサポートさせていただきますので、よろしくお願いいたしますm(_ _)m
体験トレーニングに行ってきました。
過去にはパーソナルトレーニング、スロージョグ、スクワット等の宅トレまで色々やってきましたが、寄る年並みには勝てずあちこち不具合が出て運動不足に。
筋力が落ちると疲れやすく気分もスッキリしない、自主トレは効果がわかりにくく続かないで悪循環。
一念発起してプロの助けをかりることに。入会金など諸費用が不要なのも体験トレーニングに行く決め手の一つになりました。
行った感想は、当たり！です（笑）
真面目で一生懸命な対応に安心してトレーニングができると思い、早速次の予約も入れました。
自己流はケガの元、基本をプロ教わり正しいフォームを体に覚えさせ、宅トレにも繋げていきたいです。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
あたたかいお言葉もありがとうございます！
元々活発に運動をされていて、適応力に優れていらっしゃいますので、能力を活かして、筋肉をつけて、日常やゴルフにいかしていきましょう！
サポートさせていただきます！
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
真面目でストイック、かつ柔軟に対応して下さるので、無理も不安もなく続けていけます。
鍛えたい部位を相談すると、自宅でも続けていけるトレーニングを取り入れてくれるのも嬉しいです。
いつもありがとうございます！
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
股関節が良くないながらも、一生懸命続けてトレーニングをされていて、股関節周りだけでなく、全身の動きが良くなり、筋力アップも出来ていて素晴らしいです👌
今後も無理なく、わこ様のペースで頑張っていきましょう！
ありがとうございます！
初めてパーソナルを受けました
こんなに体は使えていなかった
左右差があった事を認識でき凄く良かったです。先生はしっかり見てくださっているので安心して動作がおこなえます！
疑問などにもしっかりお答え頂けるので、勉強にもなります
今後も楽しみながらやっていけたらと思います
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございますm(_ _)m
明確になった左右差を埋めて、目的の筋肉をしっかりつけていけるようサポートさせていただきます！
体験時よりも出来ることが増えていて驚きました。
肉体がレベルアップしていますね👍
怪我のないよう安全に少しずつ負荷を上げてしっかりトレーニングを行っていきましょう！
今後ともよろしくお願いいたしますm(_ _)m
後藤さんには体験トレーニングからお世話になりました。
それから何度かトレーニングをしていただき、3ヶ月コースをお願いすることにしました。
1年間自己流のトレーニングをしていましたがほとんど効果がなく落ち込んでいましたが、この3ヶ月はその何倍もの効果がありました。
ダルダルだった身体がめちゃくちゃ引き締まりしました！
食事管理の方法からトレーニングの方法もしっかり教えてもらえて自分史上1番の身体になれました。
体脂肪も12％減って6.6%！！！
体重は減って筋肉量は増えていました。
教え方でこれほどまでに変われるんだという事を実感しました。
痛みのあるところは、そこを使わなくてもできる効果的なトレーニング方法を教えてくれます。
近くにこんなに良いところがあって幸せです。
また、メンテナンスに伺いますね！
ご指導ありがとうございました！！
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
ありがたいお言葉をたくさんいただき本当にありがとうございますm(_ _)m
らくりな様のトレーニングやお食事の管理を徹底して行う姿勢と努力があってこその結果だと思います！！
最後の絞りきった身体は色々な人に見せびらかしたくなるようなまさに完璧な肉体です！
コンテストに出場して表彰されるレベルです😄
また分からないことがあったり、パーソナルトレーニングが必要なときはいつでもご連絡お待ちいたしております。
こちらこそ最高の肉体を作って見せていただき、ありがとうございました！！！
週1で通い始めもうすぐ2ヶ月です。1年後に美しい筋肉がついたしなやかな体になるのが目標(笑)。トレーナーは食事のアドバイスや体調の変化等気にかけてくれます。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
返信が遅くなり申し訳ございません。
すごく頑張っていただいているので、出来ることがあるかどんどん増えてきていますね！
体幹や足腰、背中の筋肉がしっかり使えるようになってきています。
体型も数字も徐々に良くなってきて、日頃の努力がうかがえます！
このまま目標達成に向かってトレーニングもお食事も頑張っていきましょう(^^)/
いつも優しく教えていただきありがとうございます。食事面でも色々アドバイスしていただき助かります！またトレーニング宜しくお願いします。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございますm(_ _)m
子育てでお忙しい中こちらこそありがとうございます！
再スタートされてから、お食事もどんどん良くなって
調子良く落ちてきていますね！
焦らずに、継続できるやり方で着実にダイエット進めていきましょう！
こちらこそよろしくお願いいたしますm(_ _)m
今日もありがとうございました。
トレーニングの仕方をとっても丁寧に教えていただけるので、最初は分からない動きでもきちんと出来るようになります。これから自分の身体が変わっていくのが楽しみです。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
こちらこそ、ありがとうございました。
気になる部分や、疲れが溜まりいたくなる部分など、改善していけるようサポートさせたいただきます。
頑張っていきましょう！
今後ともよろしくお願いいたします。
まめ 様
50代前半／女性
投稿日 2020年7月9日
初めてのジム体験でした。
男性トレーナーに少し抵抗がありましたが、とても紳士的で優しいご指導にほっとしました。
翌日の仕事に影響の無いよう、配慮した運動量にしていただきました。翌日の筋肉痛が心配でしたが、ほんの少しの筋肉痛のみでした。さすがです！
体を鍛える事、また柔軟性向上の為に、頑張ってみたいと思わせる時間でした。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
先日はご来店ありがとうございました。
少しずつトレーニングの強度を上げて、肉体を強化していくと共に、柔軟性も向上させられるように頑張っていきましょう。
精一杯サポートさせていただきます。
よろしくお願いいたします。
説明がとても上手で、正しいフォームでトレーニングすることができました。また、指導を受けたいです。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
怪我をしないで筋肉を強化していけるよう頑張っていきましょう。
今後ともよろしくお願いいたします。
とても丁寧でわかりやすい指導をしてくださいます。
身体に痛みがあるところなど気遣ってくれたり、そんな状態でもできるトレーニングもしてくれるので毎回楽しみです。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
左肩の痛みがあっても、苦手な部位をしっかりトレーニングされて、高い意識が感じられ本当に素晴らしいと思いました(^^)/
ですが、良くない痛みや渋さがあったら無理は禁物です！
次回また体の状態を教えてください。
下半身や体幹はしっかり動かして、上半身は肩の調子をみながら、ベストを目指して今後もトレーニングしていきましょう！
本日お世話になりました。
今まで我流でトレーニングはしておりましたが、なかなか思うような結果が出ず悩んでいたところ住まいの近くにパーソナルトレーニングをしてくれる所があることを知り行ってみようと思いました。
トレーナーの後藤さんはすごく丁寧に教えてくれます。ファームを正しく教えてもらえるので凄く効いている気がします。
続けていけば変われると思いましたので、次回が楽しみです。
ありがとうございました！
後藤 崇からの返信
らくりな様
この度はご来店ありがとうございました。
元々筋肉がしっかりされていて、形も綺麗にできていますので、怪我をしないよう厚みのある身体を目指して一緒に頑張っていきましょう！
リカ 様
40代後半／女性
投稿日 2019年6月29日
いつもありがとうございます。
最近は体重も落ちトレーニングが楽しくなって来ました。夏に向けて気合いを入れて頑張ります‼︎
後藤 崇からの返信
いつもご利用ありがとうございます！
始められた当初から考えると見た目が全く別人になられましたね！
リカ様が頑張った結果です！本当に素晴らしいです！
体調が思わしくなかったりすることもあるので、無理だけは絶対にしないように、これからも一緒に頑張っていきましょう！！！
週に1回で通い始めて9ヶ月になりますが、ベンチプレスが60kg→120kg、スクワットが70kg→160kg、デッドリフトが80kg→170kgにまで成長しました！！効かせたい部分にしっかり効くように指導してくれたおかげかと?
あと３ヶ月でBIG3合計値を500まで引き上げたいと考えてます！今後もご指導のほどお願いします(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
後藤 崇からの返信
いつもご利用ありがとうございますm(__)m
途轍もないポテンシャルをお持ちですので、ここまで上がったのだと思います！！
各部位月1〜2回のセッションでここまで上がるのは凄いです！！
身体も凄くなって、特に後ろ姿が本当に勇ましいです！！
500kgまでもう少しです＼(^o^)／
これからも頑張って行きましょう！！
3ヶ月目になります。週2回のペースで通ってますが、あきらかに体幹が良くなり体型も上半身は引き締まった感じになりました。数値の面でも体脂肪率も下がってますが体重は変化が無いので筋肉量が増えてるのかもです。(体重は減らさないで現状維持を希望してます)
トレーナーの後藤さんはトレーニングや食事指導など的確にアドバイスを頂き感謝しております。もう2ヶ月〜3ヶ月通いボディメイクしたいです
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
きついトレーニングかと存じますが、脂肪を落としながら筋力、筋肉量共に向上しているのは本当にすごいです！
努力家のかじ様だからこそなせる技です！
この調子でボディメイクしていきましょう！！！
また何でも聞いてくださいm(_ _)m
通い始めて１カ月経ちましたが、少しずつ体型の変化を感じます。自分の場合どちらかというと『痩せる』では無く、筋力をつけたいというプログラムを希望してます。
トレーナーの後藤さんは、希望に沿ったトレーニングを指導して頂き(ツライですが笑) 頑張れます。ダイエット目的の人にもオススメできます。
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
返信遅くなり大変申し訳ございません。
食事もトレーニングも持ち前のガッツで頑張っていただいているので、体が変わってきていますね！！
この調子で肉対をビルドアップさせていきましょう！
学生時代部活も入らず、仕事も一日中PCの前でのデスクワーク。全くの運動しない生活。年齢的にお腹もでできて典型的なオッさん体型。2019年に決意しここに通ってます。トレーナーの後藤さんは非常に親身になってトレーニング指導頂いてます。
筋トレや食事制限はつらいですが、ここなら頑張って通えます
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
運動を全くしていない状態でしたが、本当に凄く頑張られていますね！
動きもこの短期間で変わってきています。
食事面も本当に意識が高く、尊敬します。
この調子でどんどん身体も変化させていきましょう！
今後ともよろしくお願いいたします！
寒くて縮こまってる身体を伸ばし
たくさんの汗をかきスッキリしました。次回もよろしくお願いします‼︎
後藤 崇からの返信
口コミ投稿ありがとうございます！
いつも凄く頑張っている姿に感銘を受けております。
本日もたくさん汗をかいてスッキリしましょー(*^^*)
よろしくお願いいたします！！
